还是适当补点钙，增加点活动次数；俗话讲，“人老先从腿上老”，多活动，越是不愿意活动，越是要加强活动，起码加强血液流通，增加血液流通次数，无论对延缓衰老还是强体都还是有好处的；饮食上多吃点豆类，再用点营养品互补一下
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