你对喝水到底有多少误解

你对喝水到底有多少误解

喝隔夜水会致病吗?
前一晚烧开放置到第二天早上的水，与当天上午烧开放置到下午的水，存放的时间一般都在8小时或以上，两者并无区别，也没有前者不能喝、后者可以喝的道理。
所以隔夜水不能喝的说法并不靠谱，除非是杯子里喝剩下的水(已经跟嘴唇接触过了)放置到第二天，那就不建议喝了~

喝弱碱性水更健康?
我们常说的弱碱水，指水的PH值稍大于7;人体的内环境相对平衡稳定，PH值一般在735至7.45之间，弱碱水喝下去后，在胃肠道内部就会被中和，人体的内环境不会因为喝下酸碱性质的水后，改变本身酸碱度。
而市面上部分的饮品，还在用“酸性水”“碱性水”这类的标语来博眼球，大家要注意甄别，不要盲目听信!

感冒后要多喝水?
人在感冒发热的过程中，大量水分会以汗液的形态排出，同时带走体内的钠、钾等电解质成分，这种情况下，是需要适当补充水分的，但不能仅仅补充白开水，应该要补充含有足够电解质成分的补液，才能起到有效的“补水”效果。

白开水放久了会变质?
那么没喝过的白开水放置久了真的会变质吗?研究人员做过这样的试验:将白开水分为两组，组加盖一组不加盖，分别放置5、8、11、15、16 17个小时，并且检测是否含有细jun;结果显示无论是有盖还是无盖，到达实验时间后，放置在各水杯里的白开水都没有细jun。可见，没喝过的白开水短期内放置时间久一点是不会变质的~

“千滚水”不能喝?
网传说反复煮沸过的千滚水不能喝，因为亚硝酸盐含量会增加。研究人员为此做了试验:用不锈钢水壶烧水，分别烧开1次、5次、10次之后倒入杯中冷却，放置0小时 24小时、48小时后分别检测水中的亚硝酸盐含量。实验发现，随着沸腾次数的增加，水中亚硝酸盐含量有略微增加的趋势，放置48小时后亚硝酸盐含量蕞高为0.014mg/L，但距离国家标准生活饮用水中1mg亚硝酸盐参考指标限值还很远，所以从这点上来看，所谓的“千滚水”是可以放心喝的。

有水垢的水不能喝?
用烧水壶烧水一段时间后，底部会出现一层白色的水垢，传言说这是因为水质太硬了，喝多了容易得肾结石。但其实水垢多是因为水中含有较多的钙、镁离子形成的。我国《生活饮用水卫生标准》规定:生活饮用水的总硬度(以碳酸钙计)不超过450mg儿，相当于1L中含有180mg钙元素，而成年人每日饮水通常不超过2L，再加上每日钙的参考摄入量为800mg，换算后可见，正常喝水不会造成体内钙超标，更不会诱发肾结石。