高温瑜伽和普通的瑜伽有什么区别？哪个更好？谢各位美女~~~

高温瑜伽是还原印度当地38°C以上环境的一种习练瑜伽的方式，早期的高温瑜伽基本就是经典26式，但目前也有很多不同的瑜伽流派加入进来，原因很简单常温时肌肉和筋腱比较僵硬，而在高温环境下，你会发现身体柔韧度出奇的好，从而对自己产生信心，进而更容易完成动作。长期练习热瑜伽除了能够减肥之外，还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。通过对人体柔韧性的锻炼，能改善脊椎的柔软度，反方向挤压颈椎可以起到舒经活血治疗偏头痛、颈椎痛的作用，尤其适合经常在坐办公室的人。
但是高温环境也有很多禁忌，例如有心脏病、心血管疾病、癫痫症、高低血压、身体虚弱、皮肤外伤等都是不能习练的，而常温瑜伽就没有这些要求，很多人有误区，认为瑜伽就是缓慢的扭曲的高难度动作，其实瑜伽体位是要求配合呼吸完成，最终达到身心和谐的状态，世界上的任何一个人都可以找到适合他的瑜伽习练方式。
高温瑜伽和常温瑜伽没有那个好与不好，看你的习练方向，另外，高温瑜伽一周一次比较合适，不宜太多，常温瑜伽适合长期习练，斯普秀高温瑜伽馆在广安门外，网址是：www.susyoga.com，上面也有一些瑜伽流派的介绍，感兴趣的话，可以看看。

传统高温26式，在38到42°的温度练习，回归印度当地的高温，由一对夫妇创立，其它的和普通没区别，都是锻炼身体，就是高温有一定条件限制，就是高血压脑细管疾病“等”不能联系，其实瑜伽没什么分别，就是现代社会的人们把很多动作集合起来叫一个名字而已……