失眠的原因很多，要想改善可以尝试放松心情，睡前听听音乐，做一些舒缓身心的瑜伽运动。药物的话，灵芝酸枣仁可以尝试一下。
医学表明吃酸枣仁对于你的失眠没有什么太大的作用，这都是民间的偏方，是不准确的
吃灵芝粉的人是有一定的效果，是治疗失眠的，但是最好的方式还是去医院进行针对性的诊断治疗。
甘麦大枣汤。
