胖人什么运动减肥

2026年09月25日 13:31

有5个网友回答

网友（1）：

晚上走路散步，比较容易减肥，而且不反弹，跑步，如果减下去后，一停，容易反弹，如果你能坚持每天晚上不吃饭，或少吃，早上和中午照常吃，很快就能瘦下来，重点一定要坚持，我都是这样
减了20多斤，现在只有100，有时还不到，而且不反弹。

网友（2）：

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了36斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！...............................

网友（3）：

从运动减肥的原理看减肥效率

网友（4）：

天生胖人是减不了肥的，后胖的可以通过强化锻炼做短期减肥，但同时操作的是身体免疫力与肌体抵抗力，胖不要怕，只要保持每天适当运动量，就OK了，我胖我潇洒。

网友（5）：

嗯，你好，要想减到自己想要的样子，就需要注意饮食了，其实也不必要大量运动，饭后走走就好，再配合下产品。其实我就是这样做
瘦下来
的，我也不怎么喜欢运动，再说也没时间，产品你可以去看看，我个人觉得效果是相当好的，一个月
减了18厅
多，也
不反弹
什么的：^^