苦瓜一周吃几次可以减肥？每次吃多少？

2026年09月23日 23:26

有5个网友回答

网友（1）：

苦瓜减肥法 :
　　这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥.

网友（2）：

你可以晚上和苹果醋，美白也减肥

网友（3）：

不能减肥的，效果很差的，

网友（4）：

还是吃药吧，安全健康不反弹，我已经瘦了好多了

网友（5）：

苦瓜不要吃得太多，降火时可以吃点，减肥没听说过