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为什么生完孩子肚子上的肉都减不掉呢？怎样才能快速减掉肚子上的赘肉？拜托各位大神

2026年09月24日 10:53

有3个网友回答

网友（1）：

先喝汤再吃饭先吃蔬菜再吃肉吃东西细嚼慢咽每天至少上1次WC：早上上最减肥少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动 b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。每天8杯水饮食规律：早餐吃得像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，睡觉前3个钟头不要吃东西如果在减肥期间晚上肚子饿了，首选是喝水，其次是吃西红柿等低卡路里的食物减肥不是一两天的事，应该要长期坚持才对

网友（2）：

据说生完孩子最好的减肥办法就是自己照顾孩子，因为带孩子是最累最辛苦的工作。至于肚子上的肉，很顽固，可以晚上少吃一些，吃完饭后做些散步的活动，肚子的肉就不会一直堆积了

网友（3）：

嗯，你好，如果你不想做大量的运动，又不想每天都饿着肚子不吃饭，而且每天都要坚持的话。个人建议去使用些产品吧，毕竟我也是这么过来的，也是用产品瘦的，还不错，现在都没反弹，一个月减了 23斤多！你要是有兴趣可以试试，我朋友也用了，效果挺好的：网址： e043.com 【复制粘贴到浏览器即可】希望你也瘦下来，请采纳哦。。。。