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每天早上几乎必拉肚子，不是成水状，但也不成型，不过每天就拉一次，很规律。这样的情况感觉有两年了。我

每天早上几乎必拉肚子，不是成水状，但也不成型，不过每天就拉一次，很规律。这样的情况感觉有两年了。我去年出国两次，奇怪的是，出国期间大便就非常正常。一回国就不行了。我出国只是短期出差，难道我适应在国外生活？请问这是怎么回事？

2026年09月24日 14:52

有1个网友回答

网友（1）：

问题分析：
大便不成形病因主要是脾虚。大便不成形属于功能性症状，多数不能检查出明显病因，中医：“脾脏虚弱”。

意见建议：
1、戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。 2、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。 3、注意生活规律，保证充足睡眠。 4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。