芒果是含胡萝卜素最多的水果。柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果中也含有少量胡不过，体内热盛的人不宜常吃椰子。如果你长期夜睡，爱吃香口煎炸食物，
在人体中，水的比重占70%,大脑组织中水的比重也达80%,而血液里的水则高达90%,就连骨骼里也有15%左右的水。水是人体内液的主要来源，它有平衡体温，保证代谢正常进行的重大功能。
承认体内60~70%是有水组成的
