哺乳期上火喝什么降火

哺乳期上火怎么办之吃什么降火
身体上不同的器官也是各司其职，若是出现有咳嗽或者是出现黄痰的现象，很可能就是肺部上火的原因。要是经常有失眠的现象，或者是乳房胀痛的情况，就很可能是肝火太过于旺盛导致的。另外有的妈妈表示有时候会出现心悸的现象，这就有可能是心火的出现。因此哺乳期的女性，想要治疗上火的情况，就要特别注意选择的方式。

1、饮用莲子心茶。哺乳期的女性们可以适当的饮用莲子心茶，莲子心比较苦，在泡莲子心茶时，可以放入少量冰糖，莲子降火的能力很强，非常适合女性使用。

2、喝绿豆汤去火。当新妈们出现干咳或者是经常失眠的症状，很可能是肺部上火了，那么这个时候饮用绿豆汤是非常合适的。妈妈们可以自己准备一点绿豆汤，口感很不错，关键是健康。

3、喝梨子水降火。女性处于哺乳期时，有时候会出现眼睛干涩或者是眼睛疲劳的现象，或者是伴随着头晕或者是头痛的现象，这个时候就需要注意是不是肝火太旺，肝火太旺就可以考虑饮用梨子水降火。在炖梨子的时候，我们建议女性们可以放一点川贝，治疗的效果会更好。

此外，有些在哺乳期上火的女性们，会疑问是否可以继续为宝宝喂奶，其实是可以的，只要上火时没有影响到妈妈的身体健康，妈妈也没有食用相关的药物，妈妈的母乳不会存在健康方面的问题，宝宝还是可以继续喝到妈妈的母乳。不过，妈妈们在上火期间除了调整饮食之外，还要记得多喝水，这样才能更好的缓解上火现象。

1 百合
很多人都知道百合是具有清热解毒的功效，但是有许多人说哺乳期不适合服用百合，其实这是错误的说法哈，哺乳期也是可以服用百合的，最好就是加上红枣枸杞煲的猪肺汤，只要喝两到三次，就可以消除体内的热火了。

2 绿豆
绿豆属于寒凉的食物，是消暑去火的最好的食物，特别是夏天的时候喝，就最适合不过了，当然如果哺乳女性出现上火的话，那么也是推荐你煲绿豆糖水喝的，不过不能喝得过于频繁，不然是会导致宝宝腹泻的哦。

3 白菜
白菜是富含维生素和微元素的食物，而且白菜还具有去除水肿，清热解毒的功效。不过有一点要注意的是，白菜不能多吃，不仅是宝宝会拉肚子，同时大人也是会拉肚子的，所以并不建议多吃。

4 芹菜
很多人接受不了芹菜的气味，但是芹菜是对人体极好的食物，能够治疗肺热胃热的作用，而且维生素还是极高的，营养价值成分不低于肉类，所以正在上火的哺乳女性们，可以多吃.

5 荸荠
很多哺乳女性，上火导致脸上长痘痘的，那么建议你吃荸荠。荸荠具有治疗口舌生疮，长痘痘，降火的功效，特别是痘痘长得像脓包一样的，就一定得吃荸荠，不然真的是会泛滥到全脸都是，等于毁容一般了。

去火可以喝一些清热泻火的代茶饮，如绿茶、菊花茶、金银花茶、三花茶、灯心竹叶茶等，但去火的快慢因个人体质及症状而异，没有资料证明喝什么去火最快。
1. 绿茶：绿茶能清心除烦、清热解暑、提神醒脑，还能消食化痰、去腻减肥，有很好的降火作用，但不宜喝浓茶，脾胃虚寒者不宜饮用绿茶。
2. 菊花茶：菊花适当加入枸杞，适用于因为肝阴亏虚、肝火旺盛而导致的面红目赤、咽干口燥、痤疮、头晕、头痛、口腔溃疡等症状。也可用于肺阴虚火旺出现的干咳少痰、咽干口燥等症状。
3.金银花茶：适当金银花用开水泡饮，可以清热去火、美容养颜、降压、祛斑、解暑。
4.三花茶：金银花、菊花、茉莉花适量，加入沸水泡茶饮用，可以清热解毒，治疗头痛、口渴、咽喉肿痛。
5.灯心竹叶茶：取适量灯心草、竹叶煮汁后代茶饮。可用于心火旺，热扰心神导致的心烦、失眠、小便短黄疼痛，或小儿心火旺出现的夜间哭闹、易惊易醒等症状。

哺乳期出现上火的现象，一般可以吃点苹果汁，蔬菜汁或者多吃点芹菜，对去肝火都有一定帮助，但一定不要吃得太油腻了，也不要吃生冷刺激性的食物，一定要少食多餐平时也要多注意补充水分，比如吃点纤维食物，吃点清热解毒的食物，喝点凉茶，必要的时候可以选择清火药物来进行调理消化肠道，只有保持大便通畅，才有利于缓解上火的症状。

哺乳期是女性的一个非常时期，由于小宝宝需要吃奶的关系，哺乳的妈妈很少使用药物来调节自己身体的不舒服，因为很多药物都可以通过乳汁让小宝宝吸收到，为了避免小宝宝吃了有药物的乳汁受到影响，所以很多哺乳期的妈妈都选择不使用药物。可是不能够吃药物的话，哺乳期上火吃什么降火呢？今天给大家推荐一些对小宝宝没有影响的凉茶类来降火。
哺乳期适宜的凉茶类
1.菊花茶
菊花茶一定要选用杭白菊或者胎菊，不能用野菊花。野菊花的清热解毒功能太强大了，哺乳期的妈妈喝了之后，小宝宝会吸收到受不了的。所以哺乳期喝菊花茶一定要选择家菊来泡茶喝，杭白菊和胎菊都是在孕期就可以喝的，所以在哺乳期喝了之后也是对小宝宝没有任何伤害的，而且在清除母体的上火症状时，小宝宝就算少量吸收后也对身体有益。
2.竹叶茶
竹叶茶也是没有任何的不良反应的，取新鲜的竹叶或者干竹叶来煮茶水喝就可以了，除了有清热降火的功效外，还可以利水渗湿，但是绝没有拉肚子之类的副作用，也不会引起胃部的不舒服，所以哺乳期的妈妈服用竹叶茶还是比较放心的。
能清热降火的菜类
1.油麦菜
油麦菜味道鲜美营养丰富，很多人都喜欢吃油麦菜涮菜之类的，但是却并不了解油麦菜真正的功效，油麦菜不仅是一种美味的蔬菜，而且具有清热降火消炎解毒的功能，既然是蔬菜，吃了之后对身体是没有影响的，所以哺乳期的妈妈也可以选择平常多吃一些油麦菜来达到降火的目的。
2.荠菜
荠菜的降火功能也是非常显著的，济菜最有效的功能就是治疗肝火头痛，也就是说荠菜可以降肝火，所以哺乳期的妈妈选择吃几菜类食品也是可以达到降火的功效的。
哺乳期上火吃什么降火的问题其实也很好解决，平时没事儿的时候多泡些凉茶来喝，或者选择吃蔬菜的食疗方法，都可以达到清热降火的目的，不过降火绝不是一天就可以做到的事，所以要连续使用几天后才会有效果，尤其是哺乳期降火并不像平时那样可以服用一些猛烈的降火药物，哺乳期降火选用的降火食材和凉茶类都是比较稳定的性质，所以降火的速度相对来说也会慢一些，一定要坚持服用才行。