楼主、您好： 你说的应该是双脚向上跳吧!其实,跳绳用绳子就是为了增加跳动的趣味性,不用绳子也是可以达到减肥的目的的.因为你在跳动,这样,身上的能量就会消耗,自然有减肥的功效.在建议你一点,跳绳的时候注意呼吸,呼吸均匀,这样才可以达到减肥的目的.这是一个整体的活动,心理上要积极，心里暗示自己要快乐.坚持不屑,你会做到的. 希望能够帮到您。望采纳
