只要不是油炸食用，土豆的热量都不会高。但是，吃土豆是不可以吃太多主食，否则就起不到减肥作用。
土豆是很好的健康减肥食品，但是要清水煮或者蒸着吃，在相同的热量下，土豆可以提供比米饭、面条更强的饱涨感。但是，一旦你吃的是薯片或者炸薯条，那么土豆中的淀粉和油结合将使土豆的热量提升1000倍，这样的增肥是以损害健康为代价的！千万别这样吃土豆！
