孩子需要进补，家长不懂搭配菜谱该怎么办？

家里的孩子瘦胳膊瘦腿，医生检查说缺营养，如何给孩子进补？这可为难了不少家长朋友，那么作为营养师的我，义不容辞的给大家推荐一些平常家里面有的食材，简单方便又实用，一起来看看到底是哪些菜谱吧？

下面给大家提供几款美食，是孩子进补不二的选择：

一、虾皮紫菜蛋汤

如果早饭孩子不想吃的太多，太丰盛，来碗汤再来块儿面包可以说足够解决他们的营养需求，用鸡蛋两个配合着25克的虾皮，紫菜也选择一小把就可以了，如果觉得蔬菜还不够的话，可以适量的加一些油菜或者白菜，选择一些花生油适当的提升一下汤的整体鲜味，整个操作的过程不超过十分钟，虽然简单，但是营养成分却远远高出了包子豆浆这种化合物的营养。

二、骨头香菇汤

一般适用于冬天喝的一款汤，猪排骨选用带有脆骨的那种，再加上香菇一把，葱姜盐各来一点，熬制成滚烫的骨头汤，只需要15分钟左右，冬天来一碗热气腾腾的骨头，香菇汤，孩子走在路上都暖洋洋的，一天的学习充满斗志，妈妈再也不用担心孩子饿的走神了。

三、肉末豆腐羹

我选择的是牛肉，中间的配菜选择的是木耳一把黄花菜一把，再加上一些香油，水淀粉，葱蒜作为调料，以前孩子胃口极差，就是这样一份肉末豆腐羹让孩子爱上早餐，直到现在也是，早上起来隔三差五的就想来这么一口，别提吃的多有滋味了。

四、鱼肉松粥

鱼肉松是每个小朋友甜点上都想要来一口的滋味，把大米掏洗干净放入煮沸的锅里面，把粥先熬成粘稠状，接着发一些菠菜，或者是白菜开水里面烫一下，切成碎末，最后将鱼肉松和菠菜放入粥里面，如果怕没味的话，可以增加一些味精作为补充，但是建议家长也不要给孩子吃得太重口，以免年纪轻轻就让孩子有一些骨质疏松，或者是高血压等不符合年龄的疾病出现，这样的粥几分钟即可完成，妈妈省事，孩子也吃得放心。

以上就是早餐粥的小食谱，生活中大家尽情的去发挥自己的想象力，去搭配着给孩子制作菜谱，好多妈妈抱怨说哪有时间和功夫去想？甚至有的妈妈给孩子扔下钱，直接说一句去地摊上买一份包子吃就可以了，试问连孩子的胃都照顾不好的父母，怎样去要求他们能够在学识上有优异的表现?

可以学啊，现在网络这么发达，很多小程序都能找到给宝宝做菜的视频，你可以根据视频进行学习和搭配。一顿饭最好有肉有素，这样营养才均衡。一天换样做，餐餐不同美味，宝宝会更有食欲。

　　荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜,这不仅能够维持血液酸碱度的平衡,减轻胃肠道的压力,还能为机体及时提供一定量的维生素。

首先，家长不懂食物搭配可以从网络上学习，如今网络非常快捷，便捷。从网络上学习是一种不错的选择。然后就是可以从亲戚朋友或者长辈学习，了解经验。