灯光会影响你的大脑的休息，以及某种物质的分泌，导致你一晚上的睡眠比不上2-3个小时的无等睡眠
对身体不好。
因为人体本身就对光线敏感，开着灯睡觉不仅仅影响睡眠，而且身体的皮肤在接受光线照射下会加快新陈代谢，而睡觉本身是为了放松，而光线却刺激了皮肤，所以这个时候睡觉的目的根本无法达到。开灯睡觉，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发
研究人员认为，灯光对视力的影响需要进行更多研究，但是你若是能够陪着她入睡，等到她睡着后再把灯光关掉，在睡房外的走廊上开灯，或让屋外的自然光源调节亮度，也许是个比较妥善的做法。也许是她对黑暗房间有极度恐惧感时，还是应该在卧房角落留盏小灯
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