心率正常与否，其实可以从这样几个指标分析：
1.您年龄阶段？大概属于：少年？青少年？青年？中青年？中年？中老年？老年？
2.您说自己偏胖，这个胖的标准从何而来？我们都知道胖表示代谢慢、容易引发其他疾病，但不等于胖（更不要说您的偏胖）就会生病就等于疾病——您先抛弃自己吓自己的想法！
3.您的身高与体重与生活习惯与长期的工作。。。都会导致每个人的心率有差别，至少，您的每分钟53次，决不能说明任何问题——更不能说成什么心动过缓！
4.其实，心脏在从运动员到普通人中，心率变化甚至在40——80次每分钟之间！
5.您只要没有感觉明显的心累心慌气短等情形，就绝不要焦虑！
6.排除心脏显性或者隐性疾患，您建立对生活和工作的信心与激情，适度增加运动时间（一点一点增加，由量变到质变），这是风险最小最健康的活法！
希望能对您有所帮助
祝您早日解决困扰
谢谢
您好，目前的心率尚可，没有症状观察，平时要注意锻炼身体，尽量控制自己的体重在正常范围内。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐
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