整天很烦，晚上睡不觉！怎么办啊？

你都烦成这个样子了，睡不着都成睡不觉了。。。orz。我想说，那有三个比较好的解决办法
一是你就不睡，这是一种极端，你可以找随意你喜欢做的事情，比如通宵看电影，听音乐，把声音开到最大，只有没有林俊投诉你；或者去蹦迪啊，喝high，不知道，什么都不知道，把自己灌醉，然后第二天睡个大觉。
二是你就躺着，什么都不做，反复回忆，这是另一种极端。可锻炼你的思维。把一切能想起的记忆理顺，然后分析，如果你并不擅长分析，那么拿支，你可以写一写，不管写什么，想想自己的人生，如果你不爱思考，那就还有一个办法。
那就是三。
你想想，你爱做什么，不要说你没有爱好。所有人都有爱好。就比如我，最大的爱好就是睡觉，不想刺激你。我倒头就睡，然后做梦，也是另一种乐趣。我认为那是另一个世界。
另：建议你看看书，多学习，你讨厌做的事，也会令你很快疲倦，瞌睡。

给你点小意见：我也曾经心烦过好长一阵子。
发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理
与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
你先试试这三条。
失眠的话，也有一点建议。
放松全身，平躺，然后听一些轻音乐。或者听一些对你有帮助的讲座，当你注意力被吸引以后，你放松身体。一会儿就可以睡着了。如果枕头或者被子不舒服，更换一下吧。
睡眠在生活中是最重要的一部分。
希望能帮到你，祝你早日康复

首先， 你要放平，心态， 其实每个人都会有压力，需要学会自我减压。
建议你吃一些安定心神的药物，多看些愉快的东西，想着美好的事物，让自己开心些，我有的时候也是这样，但是我只要想着快乐，希望，就会好很多。
希望能解决你的问题。如果方便，你可以留下QQ,我们可以交流。

我以前也是，要到凌晨2点才有点睡意，天天熊猫眼整个一悲剧，现在每天强迫自己早点起床，早起是关键啊，晚上早点睡觉，看点脑壳疼的书。有了睡意躺下，全身放松。

去淘宝上买点进口的脑白金吃吃，改善记忆和睡眠的。

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看自己最不喜欢的一门功课的书