首先想知道你的淤青是什么原因和什么部位引起的,如果外伤引起的,24小时内冷敷,在伤24小时后。如果瘀青处无皮外伤,可以用毛巾湿热敷患处。以促进局部血液循环,起到化瘀的作用。
这种瘀清的消除只是时间问题,最快也要半个月左右。现在天气冷,血液循环慢。可能会相对久些。所以你也不要太心急。 你可以用活血化瘀的外用药,比如活络油,狮子油。也可以口服些大活络丸或中华跌打丸之类的药。 如果严重必须去看医生
根据描述可以吃点中药活血化瘀药,也可以去医院详细咨询下医生,毕竟长期淤青的话是会固定的,祝你生活愉快。