这个要考虑的因素很多，体重是一个因素，还有脚的类型：平足、正常、高弓足，还有跑量，还有身体素质、跑龄等众多因素考虑。一般情况正常足建议是买缓震的，普遍踩起来脚感比稳定的软，对膝关节伤害少点，身体素质好的情况下跑个5K-10k没多大问题。跑鞋选择
