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今天整个腰到臀骨都在酸胀的疼是怎么回事
今天整个腰到臀骨都在酸胀的疼是怎么回事
2026年09月26日 16:40
有1个网友回答
网友（1）：
压：两手掐腰，大毋指向后，分别按在腰眼处，用力挤压并旋转进行按揉。
推：两手掌对搓热，重叠放于腰椎正中，上下推搓至局部发热感 。
按：取坐位，两手中指分别点按两腿膝关节后，感到酸、麻、胀为止。
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