自从上了初三后,我听课时紧张,学习时紧张到出冷汗,心跳加速到我呼吸急促都不能缓解

自从上了初三后,我听课时紧张,学习时紧张到出冷汗,心跳加速到我呼吸急促都不能缓解看动漫和打游戏时也是这样,总之就是只要有别人对我有期望或有陌生人和我一起做事,我都会紧张到出冷汗,有时睡觉也会这样,一直原地踏步,停留在年级前三十,看到别人进步我就会有一种形容不出的担忧感,我该怎么去克服这种焦虑
2026年09月27日 03:08
有2个网友回答
网友(1):

正常现象,别担心。初三阶段主要看自己能复习学习多少知识,踏踏实实的把自己能把握到的知识全都学会,不要把精力都用在看别人上,要盯住自己的目标,并且为了自己的目标努力奋斗,一心一意的多学比其他什么都强
简单地说,就是一个字,学
偶尔看下别人激励自己努力学,别想太多啦~
祝学习进步,生活快乐,顺便提前祝中考顺利啦~

网友(2):

你多大了?