骨头缝之间的软组织损伤，需要养。半年之内不能做剧烈运动。睡觉时候疼，是因为白天走路走的。因为软组织损伤，就造成你骨头和骨头之间直接摩擦。所以会疼。早上起来不疼就是因为一晚上都没有摩擦。而且躺着的时候，脚放平骨头和骨头之间距离就拉开了。所以就不疼。建议。多静养。有条件可以采用一些器械。辅助走路。多喝大骨头汤，补充胶原蛋白。
