从用途选择。
调味：如果是调味用，选择粉末颗粒状的糖即可，一般糖的配料表写的是赤砂糖；价格比较便宜。
温补身体：如果是体寒，宫寒的身体温补，建议使用块状红糖，配料表一般是甘蔗或者甘蔗红糖，此类红糖有温补活血的作用。
粉末，快
没啥区别的，都一样
