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健身减脂发现体脂率刷不下去了怎么办
健身减脂发现体脂率刷不下去了怎么办
2026年09月27日 02:46
有2个网友回答
网友（1）：
减脂除了需要运动，还必须进行饮食控制，确保人体每天摄入的能量低于消耗的能量。
单纯依靠健身是没有效果的，一旦停止也容易反弹。
网友（2）：
有氧时限是否达到，饮食管理是否完全
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