用力过度，继续下去会导致手筋疲软，很久都使不上劲
根据自己情况调整方案嗯，运动时间长了长肌肉了就适应了
如果你感到肌肉疼就是肌肉拉伤了，没有就没事
会，做多了使肌肉疲劳，还会行成“死肌肉”
没有事，过够要好好的放松一下，就好了
