如何让头发长得又快又多又长啊？

我是一名初中生，我想让自己的头发长得很快，而且最近我常有掉发的情况，如何解决呢？（我想留长发！！！）请帮忙，谢谢

2026年09月25日 08:10

有5个网友回答

网友（1）：

用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。医生说
用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了).

营养学家说
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物：
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

网友（2）：

梳头呀。没事就梳

网友（3）：

梳起来，不要洗头太频繁

网友（4）：

擦姜片，姜有生发的效果。个人正在用，一定要坚持擦才会有效果

网友（5）：

接呗