我觉得还挺好的，之前我爬个楼梯都喘半天，用斐仲彼高练腹式呼吸后，感觉好很多了，大家可以尝试一下。
您好。呼吸主要是肺部的收缩和扩张。腹式呼吸是让横膈膜上下移动，由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。建议呼吸时没有什么诀窍的，只要自己觉得舒服就可以了。
腹式呼吸有哪些好处？
