首先你年龄多大， 另外。 你说得分后卫 是自己选择的位置 还是你的老师，或者教练给你安排的位置！
4个月的话 应该不能纯粹算初学者。 不知道你现在具体是什么情况！ 但是有一点是肯定的。
首先要练的是基本功： 运球，折返跑，弹跳，敏捷，各种位置的投篮，上篮，篮球意识，对战术的了解！
当然了，如果是非专业队。那么 你一开始主要是练投篮 上篮 运球。 把这3个练好 练扎实了。就你的身高来说，打野球 打后卫 应该算比较给力的身高。 不过你的体重严重不够。 1米8 怎么说至少也得70公斤以上，不然你重心都不稳。 我1米74 58公斤 已经算很瘦了！
如果是想要把球打好 打精，进专业或者半专业性质的训练营！ 首先，除了上面说的 运球，投篮，上篮 身体素质是很重要的。体重要达标 上肢力量要达标 弹跳也得达标！
总归一句话， 体重没70公斤，加油吃，加油运动！ 上肢力量不够，定量俯卧撑，哑铃多玩玩！ 弹跳不够 多练练蛙跳。 你1米8 别跟我说连篮筐都摸不到？
最主要的是体力 运球 意识
有体力你才跑的动（我废话了） 不过没体力对防守和进攻影响很大
有运球才能不被断 尤其是打篮球不久的人练运球非常重要
有意识才能有配合 队友也会比较开心和你打球 这个得靠多打
进攻方面 找到自己最好的进攻方式 不要老想得分 多防守 多传球 该投的时候在投 不要独 这是我的建议
至于投篮 身体协调性 等练好了基本功再练不迟
以前我的练习方法是每天就拍球 左手倒到右手再倒回去 然后跑圈 最后投投篮
练投篮 运动中投篮 上篮 突破 突破分球
得分后卫是球队得分的核心 所以投篮一定要有很好的精准度
投篮，在进攻方面要全能！你的任务就是得分得分再得分！当然也不能忽视防守，因为大多数得分后卫是球队的核心，所以你不仅要自己能很好地得分，还要很有效地阻止别人进攻。加油吧！
首先心里素质要过硬，还要 每天的投球都要练习。要有身体灵活性，加强 速度练习和更好的 突破，命中率要高
控球 练投篮 运动中投篮 上篮 突破 突破分球
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