高三了，每天早上起不来总迟到，怎么办？

我采用的办法是：

1 晚上要保证睡眠质量，高三时候我有轻微的神经衰弱，就是晚上明明很困了，躺下还是睡不着，脑子里面很多东西转来转去，结果即使睡13个小时也还是累。办法是：睡觉前做半小时的运动，跑步最好，跑完用热水烫烫脚，最好在热水里加一两滴薰衣草精油，睡眠质量显著提高

2 把闹铃设定成比正常的起床时间早15分钟，放在离床很远的地方，铃响时下床去关，关之后不要立刻再跑回床上，去卫生间洗把脸，然后绝对精神了

3 如果没毅力又跑回床上躺着，那建议你试试申两个懒腰，拉伸下筋骨，抻懒腰之后就精神多了。

加油，高三主要还是靠精神支撑，给自己制定好计划和目标，每天起床时想一想，督促自己吧~~

如果不住校的话，为什么不让父母叫你起床呢？
如果不想麻烦父母，告诉你个实用的办法，设定好闹铃，当它响的时候马上从床上坐起来，这样很快就精神了。

你设置闹钟没有，如果设置了，那就扔掉。把家里的时钟，让父母调快，具体调多少不要让父母给你说。每天晚上睡觉时，默念明天一定早起。

这应该是一种态度问题，学习的乏味，身心的疲惫导致的，你可以换一个方式生活一下，或者换一种想法，你要坚信，只要过了这段时间就好了，以后上大学了睡到自然醒都可以

握爪
当年咱高三也起不来啊....6:00早操，我天天爬墙进去，然后猫在草丛里等着大家跑过来，呵呵~~
后来被班主任发现了一次....

然后每天早上定个表，放在遥远的桌子上...
在叫我外婆过来掀被子.......顺便再叨叨我两句：跑操迟到了！！！！又要罚跑了！！！！