排尿时，有意识地突然中断，同时配合收腹，深吸气。吸气要深、长、细、匀，停留3~5秒，然后再排尿，重复。每次排尿可中断数次，在尿流量最大的中断，中断排尿效果更好。 1、要配合呼吸、收腹等动作。2、要循序渐进。 有可能造成尿液回流至前列腺腺管，前列腺炎患者请慎重。
