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每天打几遍五步拳才能起到健身效果。

2026年09月25日 20:07
有1个网友回答
网友（1）：

只要方法得当，长期坚持，效果还是不错的。
（不过五步拳始终是入门拳法，如果练习纯熟的话，建议提高一下难度，长拳和八极拳都是不错的选择。）

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