每天少吃饭 就算吃也只吃一点 晚上最好不吃 饿的话喝水或者吃点 又或者 玩游戏 看电视什么的转移一下注意力 就忘了饿了
多运动就好，控制食欲是主要的，我小时候也是这样，现在长大了就好了，一定要控制饮食，少吃猪肉 肥肉，牛肉鸡肉可以多吃点，多吃蔬菜，少吃面条馒头土豆等
