哪些食物或水果是利尿的？

2026年09月27日 14:54

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网友（1）：

利尿的食物水果还是很多的。列举如下：

红小豆、黑豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、鲤鱼、葱、姜、薏米等，都具有利尿、消肿.发汗、解毒等作用。我们每天食用的蔬菜、谷物、水果等所有的食物，都既是食物又是药物。
冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬等
另外根据《本草纲目》，玉米有利尿功效。另外根据《食疗本草》，莴苣也有利尿功效。另外根据《神农本草经》，鲤鱼也有利尿功效。另外根据《名医别录》，鲫鱼也有利尿功效。
另外要注意，饮食要以清淡为主，不要吃含盐份高、油腻、刺激性食物。
多吃一些西瓜，梨等等这些水果都是利尿比较好，或者吃碱性食物，碱化尿液也是很好的。