坚持跑完全程马拉松是一种怎样的体验？会不会累到虚脱？

马拉松是耐力运动而不是速度运动，这一点搞懂尤为重要！所以，有氧耐力好的跑者，在一场马拉松比赛中，会充分发挥耐力功能而不会拼命力竭似的冲刺去跑，合理的体能分配，能量供给，跑一场不想PB的马拉松还是很愉悦轻松的。

而速度运动就像百米冲刺运动员一样，真的是拼尽全力去跑！但这种方式用到42.195公里的马拉松比赛上，很容易跑崩！生不如死就是这种感觉！

它会分为三个阶段，也就是三种感觉。抛开平时自己跑，单说是比赛吧。赛前我们都会紧张，因为为这次比赛我们一般都会准备一段时间。赛中呢？为了要提高自己的成绩，肯定会加速。这更多的就是一种煎熬了。特别是在35公里之后，最容易出现状况以及撞墙了，如果坚持完赛的话，更多的就是愉悦吧！也是一种开心，一种激动！作为人生的首马。可能你会流泪，也可能你会亲吻赛道。因为全马跑下来真的不易。每个跑过首马的人都深有体会！

全程马拉松的风险比半程马拉松的风险低很多。因为半程马拉松距离较短，跑的也比较快。每年在赛场上都会有很多人出状况。个人认为。跑步的初衷就是为了健康，只要健康跑下去。永远都不是问题，对于那些没有跑量的人，或者单次只能跑个十公里的人，我还是奉劝你。要增加跑量，毕竟全程马拉松跑下来也不是那么容易的事情。跑步有风险，跑马需谨慎！这也是作为一个跑步爱好者，给众多跑步爱好者的一个忠告吧！

同样，我们也要珍惜每一个可以跑步的清晨，黄昏，抑或是午夜。跑步是件快乐的事情。它可以让你变得更加年轻，精力更加的充沛。三观更正，甚至颜值更高。

是一个很艰难的体验，因为跑完全程非常累且会大量出汗。会累到虚脱，一般人的身体承受不了这个运动量。

对于非专业选手来说，能坚持下来本身就是一种胜利，全程跑下来肯定会累到虚脱，但是对于经常跑马拉松的人来说也不是件简单的事情。

对于时长锻炼人，跑马拉松完全是人生的爱好，长时间锻炼身体，可以让我们感受更幸福是不会累到虚脱的。