孩子开空调睡觉要注意什么？怎样防止感冒？

不得不说你家孩子的抵抗力太差，吹会空调就感冒，那外面降温或者刮风怎么办？我家孩子从小就跟我们大人一样带。我吹空调他就吹，我穿多少他就穿多少。他爸喜欢只穿个内裤睡觉，孩子也照着学，大冬天的穿内裤睡觉，炎热夏日 高温天气 有条件的当然是开空调舒服 不过现在的确还有很多家或因经济等其它原因用不上空调 特别是做体力活的人群 白天够辛苦了 晚上还不能好好休息 往往是刚想睡着 又挨热醒。

小孩体质弱，抗风寒能力差，还是预防为好，等得了病再治疗就麻烦了，有条件的话，让小孩另睡一个房间，放台小电扇，搞点 微 风吹吹，这样不容易感冒，没条件的话，空调温度也不宜过低，不出汗就行，开空调感冒都是因为踢被子，凉了肚子引起的，为了避免这一点，我小孩开空调睡觉时，让他不穿袜子和穿短裤睡觉，且一般小腿下不盖被子，空调调到适当温度，这样就踢不了被子，小腿以下凉点感冒不了！

家里有空调的都知道，离开空调房的时候，我们会感到很难适应，就像从冬天马上变成了夏天一样，所以晚上喜欢开空调的朋友建议提前两小时关空调，这样好有一个缓冲时间，不至于说从空调房出来的时候突然中暑感冒！一是空调不要开太冷，26℃或者25℃风量开小点！二是房门不要关严实，就一半让房间没有那么冷。三是开空调也是要注意盖好薄被子的，不要对着吹空调，多喝水！平时也要多注意锻炼身体。

最根本的问题是要加强孩子的营养和锻炼，提高免疫力和体质，这个就不是问题。我一般会在孩子没睡觉之前把空调打开，屋子里就很凉快，孩子睡熟之后就关上，如果太热，会多开一会，怕自己睡着了就定时间就好。

开空调每6～8个小时应通风换气，最长也不要超过12小时，每次换气20～30分钟。尤其是傍晚开空调一直到晚上睡觉，在睡觉前应该换一次气。开空调的房间可以开一道小窗，有利于空气交换。换气时不想关空调可以把空调制冷温度调至最高。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。

注意盖被子，因为不盖被子会让身体着凉，要经常去健身，因为这样才能提高免疫力。

不能一直对着吹空调，温度最好在28度以上，温差不要太大，如果害怕感冒的话，适当的增减衣物。

要注意温度，温度不要调的太低，否则就容易感冒。