减肥都是看个人吸收 搭配着来 有效果而且最近新品纤维瘦身饼干也非常有效果
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动
