是可以改变的，我以前也是很内向，我现在也很开朗。你该怎么做我不敢瞎说，但我可以告诉你是怎么过来的。我决得最重要是想的开，要想这让自己开心，释放自己的童贞。具体我是这样做的。
第一是不听伤感的音乐和歌，听欢快向上的歌。
第二是不要事事都很在乎，当然不是什么都不在乎是有选择的在乎。例如我唱歌不好听，只要我唱了，我都会多自己说你比那些不敢唱的人有勇气的多，而不会去计较别人对我的看法。如果是自己的强相我会全力以付，不管结果如何我都只要求对的起自己就行。
第三，哦多和别人交流，但不要事事都说真话，大多时候谎言并不会伤害到谁的。多说笑话逗自己乐。
只要你是快乐的，开心的，你就会发现有很多人都愿意和你交朋友
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