我觉得应该是土豆。
补充营养、可作主食
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。
和中养胃、健脾利湿
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
还有解毒、消肿、宽肠通便的功效，能补充人体很多所需的营养元素，而且土豆高产，方便煮食，对一个流落荒岛的人，比较合适。
——北京好食代科技有限公司营养师
当然是水啊
可能是草吧
水
谁
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