不要去买仰卧板，我买了一个，发现效果和质量不是很好，楼上说的很多，买一块瑜伽垫就OK了，想练出漂亮的腹肌，卷腹和悬臂举腿这两个动作就足够了，腹肌主要靠坚持每天锻炼和控制体脂，
一块瑜伽垫就足够了，最后还要靠饮食和坚持
仰'卧板功能：俯身挺背锻炼您的下背部肌群，强化背部力量。仰'卧抬腿以您的腰部做支撑，针对上腹部、大'腿、臀'部等肌肉群做运'动。
