我眼神原来给人很犀利的感觉,导致我现在一看别人就会心理暗示我有这个毛病,

患者信息：男 20岁 河南 安阳
病情描述(发病时间、主要症状等)：
当在人群时或者察觉到周围有人时，就会控制不了自己的表情，变得十分木讷，眼神呆滞。平时都不敢与人对视（尤其是陌生人）。别人看过来就会忍不住眨眼（其实是闭眼），只要在人前，就有十分古怪的感觉，感觉脖子后面脑袋下方那很涨一样，同时鼻子会上翘（这个因为戴眼镜，所以感觉十分明显）。而且当有什么不好的事情发生时，自己就会变得十分心虚，就好像自己是干那个事的人一样，很多时候，不由自主的觉得别人会讨厌自己，或者觉得别人某些行为是针对自己做的。（自己还真没干过什么坏事，长大后虽然现在变坏了些，但感觉自己依然至少不是什么恶人）

想得到怎样的帮助：
求讲解我到底怎么回事啊，我用去求医吗？求医对我这样，真的有实效的帮助吗？（我一直觉得心理还是靠自己，而且太花钱和时间了，我现在正上学，所以特别不想去）

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

当在人群时或者察觉到周围有人时，就会控制不了自己的表情，变得十分木讷，眼神呆滞。平时都不敢与人对视（尤其是陌生人）。别人看过来就会忍不住眨眼（其实是闭眼），只要在人前，就有十分古怪的感觉，感觉脖子后面脑袋下方那很涨一样，同时鼻子会上翘（这个因为戴眼镜，所以感觉十分明显）。而且当有什么不好的事情发生时，自己就会变得十分心虚，就好像自己是干那个事的人一样，很多时候，不由自主的觉得别人会讨厌自己，或者觉得别人某些行为是针对自己做的。（自己还真没干过什么坏事，长大后虽然现在变坏了些，但感觉自己依然至少不是什么恶人）
求讲解我到底怎么回事啊，我用去求医吗？求医对我这样，真的有实效的帮助吗？（我一直觉得心理还是靠自己，而且太花钱和时间了，我现在正上学，所以特别不想去）
原因
1.你内心很自卑
2.你很敏感
3.你很在意别人对自己的看法和评价
4.你喜欢胡思乱想
5.你的个性不是很开朗，有点软弱
6.你没有自己的主见，有点胆小。
克服
这是需要时间的，也是看个人而言的，这就是一种心理问题。
我建议，
1.你以后上街，你就挺胸，雄纠纠气昂昂的，然后面对微笑，开心的面对每一个人。
2.你每天对着镜子给自己心理暗示，我很好，我很优秀
3.每天微笑生活，放松心态，跟认识的每一个人问好。
4.试着让自己开朗起来，活泼起来。
5.碰到什么事情，首先要好好考虑，要清楚自己怎么想，你觉得怎么样，你想怎么做。
6.多读书，多看报，充实自己的大脑；多锻炼，保持自己的身材。
7.不要拿自己去与别人比较，我尽力了，就好，我通过自己努力，能过什么样的生活，就过什么样的生活。
8.别人的善意的意见是要听取，但是，不要过分在意别人的想法，不要事事把别人摆前面。你的生活你做主，我觉得这样好，我就喜欢这样的。
总之，心情变阳光，什么事情都好办。

有多犀利。。。虽然在这里开玩笑，答案是不会被采纳的，但我真的很好奇楼主的眼神，求发图

不去想吧，然后看人的时候多微笑，转移注意力。

心理作祟。别想太多了

有这个毛病？锻炼自己心性吧！