没营养，饼干里含的添加剂太多，脂肪也多，容易长胖
麦片是好东西，饼干是垃圾食品，少吃啊。吃点素菜和不油腻的汤，睡觉前喝点脱脂牛奶。
对胃不好。
可以减肥，没什么损害挺好的健康，但是早上和中午必须吃好
如果减肥最好都不吃。怕胃不舒服就只能吃一片全麦面包
