吃钙片和运动能长高吗？

身高取决于多因素，与遗传、环境、营养状况、运动等多方面相关，单纯的吃钙片是不能长高的，但是合理的补钙，充足的钙元素是长高的一个前提，也就是长高的基础。因此，对于一些儿童，尤其在生长发育期的儿童，钙元素的补充还是应该充足的，因为如果钙元素补充不足，很容易出现身高变矮以及身高发育缓慢等这类的症状。所以，对于吃钙片来说，合理的补钙有益于身高和骨骼的发育。当然，单纯的这种钙元素，对于身高的影响还是比较小。

除了吃钙片以外，还应该在儿童期注意饮食的均衡，包括蛋白质、维生素以及其他的肉类，都应该补充比较足够的这类营养素。补钙的同时还应该坚持运动，有些户外的运动对孩子身高的长高是很有效，长期运动的刺激要比没有运动刺激的孩子身高具有明显的身高优势。所以，单纯的吃钙片是不能长高，但是合理的补钙、均衡的饮食和充足的运动，是孩子长高的关键因素之一。

在一定年龄前都是有可能长高的，比如二十五岁前，吃钙片和运动，有益于身体发育，骨骼生长，正常情况下可以长高的，至于长高多少就得看你身体发育情况，不放心的话，可以去医院咨询相关的医生，他们会给出相关的解答。

第一:看年龄阶段。如果正在发育期，都可以长高。
第二:如果不在发育期，钙片长高可能性很小
第三:运动很重要，可以提高身体素质，长高的运动，古典瑜伽拉伸，可以长高。

不建议你可以随便吃钙片

如果感受自己在长高的话可以适当补充钙片

钙片的话建议你肠胃比较好的话可以选择碳酸钙，不是很好就选择乳钙

另外想要长高的话建议先测骨龄，然后如果预测身高没有达到你的预期可以适当干预一下

这种情况对身高都是有一定帮助的还是要具体问题具体分析这种情况下还是要看看。实际的情况再进行一个整体的分析和判断。