常晒太阳对人有那些害处？

2026年09月16日 15:45

有2个网友回答

网友（1）：

过度的紫外线照射会使人反应迟钝，可诱发皮肤、肺方面的疾病。本世纪七八十年代西方盛行的“日光浴”之所以未能在全世界持续流行，就是因为在日光浴的过程中，皮肤长时间遭暴晒，损害了皮肤组织，对健康有不利影响。盛夏季节固然不宜暴晒，即使是冬季，晒太阳也不是越多越好，应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”，每天坚持晒30~60分钟为宜。对于年老体弱者，最好应选择日出后的半小时内，作为晒太阳的开始时间，这时的空气湿润又清新，这时的阳光温暖而又柔和

网友（2）：

晒太阳有利于维生素d的生成，能提高钙的吸收，对婴幼儿尤其重要。但过多很晒黑皮肤，如果紫外线比较强的话还有可能导致皮肤癌的发生。