人的感觉和抵抗力都不一样的，要看自己是否舒适。一般人睡觉时室内温度在二0℃—二三℃最为适宜，在二0℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过二三℃就会感到热，要掀被子了。 被窝温度在三二℃~三四℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，会推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。单层被子太薄不保暖，太厚又不舒服，如果盖两层纯棉薄被子，保暖效果和舒适程度最好
打空调也要在18°C以上吧！十四五°C是早春和秋凉时的温度。
