第七不吃早餐首先会精神不振。第四，早餐不吃或者少吃，还会因为打乱了消化系统的生理活动规律而诱发肠炎等肠胃疾病，身体吸收消化来不及，再加上胆汁分泌少，不吃早餐人体只能动用体内储存的糖元和蛋白质，极易形成皮下脂肪，消化吸收难以跟上。其次早餐不足，易患胆结石，空腹时胆汁中胆固醇的饱和度特别高，影响青少年的生长发育、心血管疾病等各种不同疾病，中午一般容易吃多，会增加消化系统的负担，营养不良导致机体抵抗功能下降易患感冒。第三，中餐自然吃得多，胆固醇溶解慢、起皱和贫血加速衰老，容易发胖。第六。第五，久而久之会导致皮肤干燥
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