中午只吃苹果不吃饭对身体好吗

2026年09月23日 03:50

有5个网友回答

网友（1）：

中午是一天中饮食最重要的，不仅要为下午提供能量，还要让身体维持进出平衡，所以只吃苹果明显是不够的。
中午的饮食：
1、要进食淀粉类食物，主食（大米、面点）；
2、蛋白类食物，蛋类和大豆类食品；
3、饭后可以吃一点水果，苹果是不错的选择；
4、饭后一杯水，有助于消化和清洁肠胃。
早吃好，午吃饱，晚吃少，这是传下来很多年的饮食习惯，所以午餐一定要吃好吃饱，不能只吃水果。

网友（2）：

肯定是不好的啊。要按时吃饭。早上吃好，中午吃饱，晚上可以少吃。

网友（3）：

当然不好了，首先只吃苹果，下午会很饿，晚上容易吃多，再者只吃苹果不能满足身体所需营养，建议还是正常吃饭吧

网友（4）：

如果您是想减肥，万万不可少任何一顿饭。不吃饭会让你的身体更想摄入更多能量，当你不注意的时候会很快的反弹。最有效的减肥方案就是饮食和锻炼并进。调整自己的饮食习惯，增加锻炼量！坚持一段时间肯定会有结果的~加油！

网友（5）：

身体还是需要一定热量的。你可以改晚上吃苹果。中午还是得吃点主食