生物钟问题吧,结合你的习惯一般应该是十一点以前睡觉早上六点以前起床七点以前吃早饭 如果可以每天的话早上十点和下午四点最好多做做运动这样可以么？
因为每天睡眠时间不够啊
因为睡得晚，所以起的晚，因为起的晚，所以睡得晚
嗯
