不要一味的只知道锻炼!你可能忘了一件事,营养不良也会造成体力不支的!吃点有营养的,再好好锻炼!
我上过不少时间散打课。最好的练体力的方法就是跑步.转圈跑。不要太快。但圈数一定要足
天天练习
每天都要多锻炼身体,比如说跑步完去健身房锻炼一下都可以要适当的休息不能一直。
游泳