这与你上身协调性有关。锻炼方法：下蹲左右手运球，单手低位（离地5-10cm）运球，不让球落地！你问题出在运球基础！推荐：加农贝克篮球教程！
有意识的去练习脚步，这样会快一点！比如站在原地快速跑步，变速跑步等！都能够让你的脚步变快！谢谢楼主（LZ）！！
看过足球比赛吧！点球的时候门将两个脚一直在小碎步知道就那样！两脚不能离地太高！同样你站的不动就算反应过来了也过不去！谢谢采纳
变速跑步
只有更加刻苦努力的训练
