以前吃饭会吃的很撑、现在用小碗每顿只吃半碗、另外不吃零食、饮料、夜宵等·这样一个月能瘦多少啊？请赐

110斤还不胖呀、腿都粗死啦、本来是要买网上很红的【艾瘦】呢、可我妈不让说我也不太胖、而且那个有点贵了、诶、正烦着呢、正月就要回老家了、咋办咋办呀、各位有什么减肥的秘诀没有呀、、、现在问题是、我每天都要在我爸店里看店、不能出去做运动跑步什么的、诶、、、郁闷呀

2026年09月25日 08:48

有5个网友回答

网友（1）：

不要看一个月能减到到少，只要能持之以恒，一定能达到你理想的重量，但是一定要注意营养，身体健康比什么都重要。

网友（2）：

你不算胖啊，，，这要看你个人体质而定呢，，如果是易胖型的，，也容易瘦。。如果不是的话，也不会瘦太多的，，2。5KG左右吧

网友（3）：

呵呵好羡慕你哦。
你还是吃饱才好，吃半碗那有力气的。不要吃早餐、夜宵、多点熬夜泡电脑就可以了
如果你是属于那种喝开水都能长肉的就没法子了。我觉得体重跟遗传有关系。
反正我一天泡12小时以上电脑，一天也只吃2顿饭体重从没超过100的。我是男的

网友（4）：

靠节食是行不通的，得锻炼，至于能瘦多少，看个人体质了，有的人，一下就瘦了，而有的人，有可能会胖呢

网友（5）：

只是这样的话效果不会很明显的劝LZ多加锻炼
我朋友曾今每天早上跑步10分钟晚上做些俯卧撑之类的

一个冬天坚持下来瘦掉几十斤