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健身的同时怎么通过饮食来增加肌肉呢？
健身的同时怎么通过饮食来增加肌肉呢？
2026年09月24日 11:35
有1个网友回答
网友（1）：
增加肌肉的几个方法
1、控制碳水化合物摄入量
2、保证蛋白质的摄入
3、增加训练的频率
4、摄入健康的脂肪
5、控制烟酒的摄入
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